음파전신진동이 결합된 바이오피드백 운동이 하지근 균형 발달에 미치는 영향에 관한 연구

Abstract

저항부하를 이용한 근력운동은 편측우성의 특성을 가지는 인체의 특성에 의해 근력의 불균형을 야기하고, 이는 곧 근육의 불균형을 유발한다. 근육의 불균형을 야기하는 편향적인 근력운동을 미연에 방지하거나 근육 불균형을 교정하기 위한 기존의 방법들에는 운동부하 편차방식이 있다. 그러나 편측에 과부하 혹은 역치 이하의 자극으로 근육의 발달양상에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 운동 중 근력이 발현이 균형적으로 이루어지고 있는지 실시간으로 관찰할 수 없는 한계점을 지닌다. 따라서 본 연구에서는 부상과 근육 발달저해 요인이 비교적 적으며, 실시간으로 균형적인 근력의 발현을 유도할 수 있도록 하는 새로운 근육 균형발달 운동방법을 제안하였다. 표면 근전도 기반의 근육 활성도를 측정하고, 이를 운동자에게 바이오피드백하며, 근육 발달의 보조수단으로써 음파전신진동운동을 이용하여 근육 균형 발달을 유도하였다. 이를 위하여 음파전신진동운동기기 시스템과 표면 근전도 기반의 실시간 바이오피드백 시스템을 설계 및 제작 하였다. 또한, 하지근 균형 발달에 음파전신진동 운동이 미치는 영향을 관찰하기 위하여 대조군과 바이오피드백군, 음파전신진동운동군, 바이오피드백과 음파전신진동운동 결합군을 설정하고, 4주간의 레그프레스 운동을 실시하였으며, 양측 하지의 1RM, MVIC 운동 중 Torque를 측정하여 근력 불균형 비율을 산출하였다. 운동 전후의 근력 불균형 비율은 대조군에서(VI1RM : -36.53±70.36, VITorque : -46.36±98.63) 증가하는 경향을 보였으나, 바이오피드백운동군(VI1RM : 68.33±24.95, VITorque : 61.36±13.26), 음파전신진동운동군(VI1RM : 68.17±19.82, VITorque : 82.56±2.36), 바이오피드백과 음파전신진동운동 결합군(VI1RM : 93.33±9.85, VITorque : 88.14±11.33) 에서는 상대적으로 감소하는 경향을 보였다. 또한 상대적으로 바이오피드백과 음파전신진동운동 결합군에서의 근력 불균형 비율이 가장 크게 감소하는 경향을 보였다. 따라서 본 연구에서 음파전신진동운동이 하지근의 균형발달에 긍정적인 효과를 미치는 경향을 확인할 수 있었다. 또한, 제안한 운동방법이 기존의 방법이 가지는 한계점을 극복하고, 근육 불균형을 미연에 방지하거나 해소하기 위한 목적으로 적용하기에 충분한 가능성이 있음을 보였으며, 스포츠 의학적인 목적으로 운동선수, 재활 환자군 등과 같은 특수한 조건을 가진 대상자에게도 응용할 수 있다.