지역사회주민의 건강행위 및 신체증상과 체력과의 관계 분석

Abstract

[한글]본 연구는 지역사회주민을 대상으로 건강행위, 신체증상, 체력을 분석하고 체력의 주요 영향요인을 파악하여 지역사회주민의 체력을 증진시킬수 있는 중재와 전략을 개발하기 위한 기초자료를 제공하고자 시도된 조사연구이다.

연구대상은 서울 소재 1개 보건소의 체력진단실을 방문하는 지역주민으로 신체활동에 제한이 없는 1,621명을 대상으로 2003년 3월 1일부터 2003년 12월 31일까지 자료 수집을 실시하였다. 연구도구는 보건소에서 개발하여 사용되는 건강행위 도구와 신체증상 도구를 사용하였고, 체력은 건강관련체력, 운동관련체력과 인지된 체력을 구분하여 측정하였다. 건강관련체력과 운동관련체력은 한국체육과학원과 세우시스템주식회사가 공동개발한 IC카드 방식에 의한 체력진단시스템(Helmes: Health Management System, 1997)에 의해 컴퓨터 전산처리화되었다. 수집된 자료는 SPSS Window version 12.0 Program으로 전산처리하였으며, 기술통계, χ2 검정, t 검정, 분산분석, 상관분석, 다중회귀분석 등을 이용하여 분석하였다.

연구의 결과를 요약하면 다음과 같았다.

1. 대상자의 60% 이상이 생활습관 ‘규칙적’, 운동 ‘불규칙적’, ‘주 3회 이하’운동, 아침식사 ‘불규칙적’, 하루 ‘3잔 이하’카페인을 섭취하는 것으로 나타났으며, 대상자들의 신체증상의 평균은 4.51점으로 신체증상은 보통으로 나타났다.

2. 남녀대상자의 체력은 체육과학연구원(2000)의 40대 판정기준치와 비교하였을 때, 보통이하로 낮게 나타났으나 인지된 체력은 남녀 모두 60%이상이 ‘보통’으로 응답하여 인지된 체력과 실제 체력에는 차이가 있음을 확인할 수 있었다.

3. 대상자들의 일반적 특성에 따른 체력은 유연성을 제외한 심폐지구력, 근력, 근지구력 등의 건강관련체력과 운동관련체력이 남자가 여자보다 우수하였으며, 남녀모두 연령이 증가하면서 체력이 유의하게 감소하는 경향을 보였고, 체질량지수가 높은 집단은 정상인 집단에 비해 근력을 제외한 심폐지구력, 유연성, 근지구력 등의 건강관련체력과 운동관련체력이 낮은 경향을 보였다.

4. 대상자들의 건강행위와 건강관련체력과의 관계를 살펴보면, 생활습관이 ’규칙적‘인 집단이 유연성(p=.009)과 평형성(p=.002)이 높았으며, ''규칙적''인 운동을 하는 집단은 심폐지구력(p=.038), 유연성(p=.001), 평형성(p=.002)이 우수하였고, 운동을 ‘주 3일 이상’하는 집단은 유연성이 우수하였다(p=.001). 아침식사가 ‘규칙적’인 집단은 순발력, 민첩성이 낮았고(p<.01), ‘하루 3잔 이상’ 카페인을 섭취하는 집단은 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성이 유의하게 낮았다(p<.001).

5. 체력과 관련있는 요인은 성별, 연령, 체질량지수로 나타났다. 체력요소별로 유의한 변수들의 설명력을 살펴보면, 건강관련체력인 심폐지구력은 성별, 체질량지수, 운동 규칙성이 17.8%, 근력은 성별, 연령, 체질량지수가 48.7%, 유연성은 성별, 체질량지수, 운동 규칙성이 14.7%, 근지구력은 성별, 연령, 체질량지수, 하루 카페인 섭취량이 39.5%의 설명력을 나타내었다(p=.000). 운동관련체력에 속하는 순발력은 성별, 연령, 체질량지수, 아침식사 규칙성이 49.9%, 민첩성은 성별, 연령, 체질량지수, 하루 카페인 섭취량이 15.6%, 평형성은 연령, 체질량지수, 생활습관규칙성, 신체증상이 12.4%의 설명력을 나타내었다(p=.000). 인지된 체력은 생활습관규칙성, 운동 횟수, 카페인섭취량이 7.0%의 설명력을 나타내었다(p=.000).

이상에서 지역사회 주민을 위한 효율적인 체력증진 프로그램을 개발하기 위해서는 성별, 연령, 체질량지수를 고려하여 남성보다는 여성, 연령이 높고 체질량지수가 높은 취약층을 대상으로 건강관련체력을 향상시키기 위해 규칙적인 운동을 유도하며 하루카페인섭취량의 조절을 하고, 운동관련체력을 높이기 위해 규칙적인 생활습관 및 아침식사를 확립하고 신체증상을 낮추며, 체력의 인지를 긍정적으로 할 수 있도록 규칙적인 생활습관 및 운동을 할 수 있도록 하는 내용을 포함하는 프로그램을 개발하여 적용해야 할 것으로 사료된다.

[영문]The main purpose of this study was to identify the relationship between health behaviors, health symptoms and physical fitness of people in one community in order to provide basic data for health and physical fitness promotion programs for people living in the community.

The participants in this study were 1,621 healthy people who came for fitness tests at one public health center located in Seoul, Korea.

Data were collected from March to December, 2003. The tool used in the study was a questionnaire on health behaviors and health symptoms used in one public health center and a physical fitness test. The physical fitness measures included health related physical fitness, performance related physical fitness, and perceived physical fitness.

Statistical methods included means and standard deviation, χ2-test, t-test, two-way ANOVA, Pearson correlation coefficients and stepwise multiple regression.

The results of this study are summarized as follow.

1. Over 60% of the participants had a regular lifestyle, exercised irregularly, exercised less than three-times a week, had breakfast irregularly, and drank less than 3 cups of coffee per day. The mean score for health symptom was 4.51.

2. Physical fitness of both the men and women appeared relatively low, when compared to the 40 criteria of the Physical Training Scientific Research Center(2000). Over 60% of both men and women answered that their perceived physical fitness was normal. There was a difference between actual physical fitness and perceived physical fitness.

3. Men were stronger than women in health related physical fitness such as cardiorespiratory endurance, strength, muscular endurance but not flexibility and in performance related physical fitness such as power, agility and balance. With aging, physical fitness declined, and as Body Mass Index (BMI) increased there was a decline in physical fitness except for strength.

4. The group with a regular lifestyle had higher flexibility (p=.009) and balance (p=.002). The group with regular exercise had higher cardiorespiratory endurance (p=.038), flexibility (p=.001) and balance (p=.002). The group which exercised less than three times a week had better flexibility (p=.001). The group which had breakfast regularly had lower power and agility (p<.01). The group which drank over three cups of coffee a day had lower strength, muscular endurance, power and agility (p<.001).

5. The result of stepwise multiple regression showed that sex, age, and BMI were related to physical fitness. In health related physical fitness, regular exercise was related to cardiorespiratory endurance and flexibility, and daily caffeine intake was related to muscular endurance. In performance related physical fitness, having breakfast regularly was related to power, daily caffeine intake was related to agility, and regular lifestyle and health symptoms were related to balance.

In conclusion, this study suggests that in order to increase physical fitness in community people, physical fitness strategies should be established according to sex, age and BMI especially for those who have a high BMI and for older women. For better health related physical fitness, nursing strategies and intervention programs with community people should include promotion of regular exercise and control of daily caffeine intake For better performance related physical fitness, they should include increasing regularity of lifestyle and having breakfast regularly and development of education programs to include the above parameters and to promote a positive perception of physical fitness.