맨손체조 프로그램이 농촌노인 건강증진에 미치는 영향

Abstract

[한글]

사회경제적 발전 및 의학의 발달로 증가하고 있는 노인인구는 노화현상에서 나타나는 생리적 신체 변화에 따른 신체적 건강문제 뿐 아니라, 사회에서의 역할 상실과 가족제도의 변화에 따른 소외감 및 고독감등 많은 정신적 건강문제를 가지고 있다. 노인의 신체적 건강을 증진시키기 위해서는 적절한 운동이 필요하며 정신건강을 증진시키기 위해서는 여가시간 활용 및 집단활동이 필요하다.

이에 본 연구는 맨손체조 프로그램이 노인의 신체적, 정신적, 사회적 건강에 미치는 효과를 분석하여 앞으로 한국 노인들의 신체적 상태에 적합한 운동프로그램 개발에 기초자료를 제공함을 목적으로 시도되었다.

연구방법은 대조군 없이 실험군에 사전사후 조사를 실시한 유사실험 연구로서 1991년 1월 7일부터 진천군 관할내 5개 보건진료소를 중심으로 60세 이상의 남녀 노인중 자발적으로 8주간의 체조를 할 수 있는 노인 38명을 대상으로 1주일에 6일씩 8주간 훈련지도를 하는 프로그램을 실시하였다.

연구도구로는 신체적 건강은 윤희옥 및 김현조 외 4인이 사용한 노인의 건강상태에 대한 조사도구로 근관절의 유연성(R.O.M) 5문항, 혈압, 맥박, 호흡을 이용하였고 정신적 건강은 Zung의 자가평가 우울척도를 이용하였으며 사회적 건강은 Smilkstein의 가족기능에

대한 만족도를 도구소러 신체적 건강, 정신적 건강 및 사회적 건강을 측정하는 설문지와 생리적 측정도를 이용하여 프로그램 참여 전, 프로그램 투입 4주후, 8주후에 자료 수집을 하였다.

자료분석은 가설검증을 위해 프로그램 참여전과 참여후의 건강상태 변화를 paired t-test로 검증하였고 추가분석으로써 대상자의 일반적 특성이 건강에 미치는 영향을 조사하여 가설검증의 결과를 재확인하기 위하여 t-test를 시도하였고 각 건강점수간의 내적상관 관계를 검증하기 위하여 pearson correlation을 시도하였다.

연구결과를 요약하면 다음과 같다.

1) 맨손체조 프로그램 참여자는 참여전에 비하여 신체적 건강상태가 증진될 것이라는 가설은 지지되었다. (t=-6.56, p<0.001). 특히 근관절의 변화 (ROM)는 체조실시 4주후부터 현저하게 증진되었으며, 혈압, 맥막, 호흡은 정상범주에 가깝게 변화되었다.

2) 맨손체조 프로그램 참여자는 참여전에 비하여 정신적 건강상태가 증진될 것이라는 가설은 지지되었다. (t=-2.63, p<0.001)

3) 맨손체조 프로그램 참여자는 참여전에 비하여 사회적 건강상태가 증진될 것이라는 가설은 지지되었다. (t=-4.98, p<0.001).

이상의 결과를 통하여 맨손체조 프로그램은 노인의 신체적, 정신적, 사회적인 겅강 증진에 효과가 있는 것으로 검증되었다. 따라서 노인건강을 위하여 집단 체조 프로그램을 개발하여 적용하는 것은 많은 의의가 있으며, 특히 Meyer에 의하여 개발된 맨손체조는 누워서 하는 프로그램으로 연령이 높은 노인에게 적용이 가능하며 관절유연성에 많은 효과가 있으므로 농촌 노인뿐 아니라 도시의 노인들에게까지도 적용범위를 확대시킬수 있는바 노인정을 통하여 집단 프로그램으로 개발되어 농악리듬과 함께 시도된다면 우리나라 노

인들에게 적합한 체조가 될 것으로 생각된다.

[영문]

Socio-economic and medical development have increased the elderly population. The elderly have physical health problems resulting from biological changes due to the aging process and mental health problems related to loss of role in society and change in the family structure. It is necessary for the elderly to practice adequate exercise for physical health promotion and to utilize the leisure time and participate in group activity for mental health promotion.

Therefore the purpose of this study was to analyze the effect of exercise designed for the elderly on the physical, mental and social helath promotion of the rural elderly and to attempt to develop adequate exercise program to the Korean elderly.

The Research design used was the one group pre-post test quasi-experimental design.

The subjects for this study were 38 elderly, convenience sample of the elderly in the district under the Jurisdiction of five CH posts in Ginchun goon.

The exercise program was applied for 8 weeks, 6days/week.

A physical health questionaire developed by the investigator, the depression questionnaire developed by Zung, the family function questionnaire developed by Smilkstein, and were used.

Data were collected three times, before, at 4 week and at 8week of program participation.

The analysis of data was done using the paired t-test for the hypothesis testing and t-test, and Pearson Correlation Coefficients for fruther analysis.

The results of the analysis are as follows.

1. The first hypothesis that "participation in the exercise program will increase physical health status as compared to before the program" was supported (t=-6.56, p<.001). R.O.M. of joints, blood pressure, pulse rate nad respiration rate were

moved closer to the normal range.

2. The second hypothesis that " participation in the exercise program will increase the mental health status as compared with before" was supported (t=-2,63, p<0.001).

3. The third hypothesis that "participation in the exercise program will increase the social health status as compared with before" was supported (t=-4.98, p<.001)

This study provides evidence that exercise designed for the elderly promotes health in the elderly.