동일한 트레드밀 속도상에서 경사 변화에 따른 보행과 조깅시의 산소소모량과 심박출량의 변화

Abstract

[한글]

트레드밀은 운동부하 검사를 통해 산소소모량을 측정하여 유산소 능력(aerobic capacity)을 평가하는데 널리 쓰이는 운동기구로서, 트레드밀의 속도와 경사도 변화에 따라, 보행과 조깅시 에너지 소모량의 차이에 대한 많은 연구가 진행되어 왔다. 이에 본 실험에서

는 트레드밀 상에서 보행과 조깅이 동시에 이루어질 수 있는 속도를 설정하고, 그 속도에서 경사도를 점진적으로 증가시킨 후, 이에 따른 유산소 능력의 변화를 알아보고자 하였다. 이를 위하여 건강한 남자 대학생 10명을 선발한 후, 보행과 조깅이 동시에 이루어질 수 있는 속도로 설정된 3.5mph와 4.0mph에서, 각각 보행과 조깅을 실시하였다. 이 때에 산소소모량과 심박출량 및 혈압등을 계속 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다.

1. 산소소모량은 모든 경사도에서, 조깅시가 보행시에 비하여 더 높았고, 3.5mph 군에서 보행과 조깅시 모두, 낮은 트레드밀의 경사도에서는 4.0mph군에 비하여 낮다가, 높은 경사도에서는 오히려 더 높은 경향을 보였다.

2. 심박출량은 3.5mph 군에서, 조깅시가 보행시에 비하여 높았으나, 4.0mph 군에서는 경사도가 증가함에 따라 보행시가 더 높았다. 또한 산소소모량과 심박출량 사이의 상관관계는 보행과 조깅시에서 모두 높았다.

3. 환기량은 모든 경사도에서 조깅시가 보행시에 비하여 더 높았고, 3.5mph 군이 보행과 조깅시 모두, 낮은 트레드밀의 경사도에서는 4.0mph 군에 비하여 낮다가, 높은 경사도에서는 오히려 더 높거나 같았다.

4. 무산소 역치값은 조깅시가 보행시보다 더 높은 값을 나타내었다.

5. 심근 산소소모량은 3.5mph 군과 4.0mph 군 모두, 조깅시가 모든 경사도에서 보행시에 비하여 더 높은 경향을 보였다.

6. 수축기 혈압은 4.0mph 군이 보행과 조깅시 모두, 모든 경사도에서 3.5mph 군에 비하여 더 높았다. 확장기 혈압은 3.5mph 군이 4.0mph 군에 비하여 더 높았고, 보행시가 조깅시보다 더 높았다.

이상의 결과로, 동일한 트레드밀 속도상에서, 낮은 경사도일 때는 조깅시가 보행시에 비하여 에너지 소비가 더 높았으나, 경사도가 증가함에 따라 보행시가 더 높게 나타났다.

속도에 있어서도 낮은 경사도 일때는 4.0mph군이 3.5mph 군보다 높았으나, 경사도가 증가함에 따라서 3.5mph 군이 더 높은 에너지 소비를 보였다. 이로써 경사도와 속도의 변화에 따라 보행시와 조깅시의 에너지 효율이 다르게 나타남을 알 수 있었다.

[영문]

Oxygen uptake(VO2) and cardiac output were measured at the same speed of treadmill exercise during walking and jogging in variable grades. Ten healthy male students were divided into 3. 5 mph group and 4.0 mph group.

The results are summarized as follows.

1. Oxygen uptake during jogging was higher than during walking. Oxygen uptake in the 3.5mph group was lower than in the 4.0 mph group at a lower grade, but higher in the 4.0 mph group at a higher grade.

2. Cardiac output during jogging was higher during walking in 3.5 mph group at all grades, while in 4.0 mph group cardiac output during walking was higher than during jogging according to the increased grades of treadmill. Correlation coefficiencies between oxygen uptake and cardiac output were high during walking

and jogging.

3. Ventilation during jogging was higher during walking at all grades. Ventilation in the 3.5 mph group during walking and jogging was lower than those of the 4.0 mph group at a lower grade, but was higher in the 4.0 mph group at a higher grade of treadmill.

4. The anaerobic threshold during jogging was higher than during walking.

5. The myocardial oxygen uptake during jogging was higher than during walking in both groups.

6. Systolic blood pressure in the 4.0mph group was higher than those in the 3.5 mph group at all grades during walking and jogging. But diastolic pressure in the 3.5 mph group was higher than those in the 4.0 mph group and diastolic blood pressure during walking was higher than during jogging.

From the above results, it is speculated that energy expenditure was higher during jogging than during walking on a lower grade at the same speed of treadmill. But as the grade of the treadmill was increased, energy expenditure was higher during walking than during jogging. Also energy expenditure was higher in the 4.0 mph group than in the 3.5 mph group at a lower grade, but with the glade of treadmill being increased, energy expenditure was higher in the 3.5 mph group than in the 4.0 mph group. Therefore, it is concluded that the energy expenditure was

different according to the variations of grade and speed of treadmill during walking and jogging.