슬관절의 신근과 굴근의 등속성운동 효과에 관한 연구

Abstract

[한글]

등속성 운동기구를 이용한 등속성운동을 통하여, 운동후의 근력증가 양상을 아는 것은

환자나 운동선수에게 효과적인 등속성 운동기구 사용을 위한 적절한 운동속도를 결정하는

데 많은 도움이 된다.

이에 본 저자는 건강한 성인남자 20명을 임의의 두 군으로 나누어 우측 슬관절 신근과

굴근에 대하여 등속성 운동기구인 Rehabilitation and Testing System(Model No.Cybex 34

0)을 사용하여 제1군은 느린속도(60。/sec)로, 제2군은 빠른속도(180。/sec)로 6주간 운

동을 시킨 후, 운동을 끝까지 마친 14명을 대상으로, 운동전과 후에 30。/sec부터 270。/

sec까지 30。/sec간격으로 등속성 운동기구를 사용한 근력평가를 실시하여, 근력증가가

나타나는 양상을 검토하여 다음과 같은 결과을 얻었다.

1. 운동전의 평가에서. 각각의 검사속도에서 최대우려치와 최대우려치를 보이는 관절각

도는 좌측과 우측간에 유의한 차이가 없었으며, 두 군간에서도 유의한 차이는 없었다.

2. 각속도 증가에 따른 최대우려치는 신근 및 굴근에서 모두 유의하게 감소하였고, 최

대우려치를 보이는 관절각도는 신근에서는 점차 신전되는 역상관 관계를, 굴관에서는 점

차 굴곡되는 순상관 관계를 보였다.

3. 제1군의 경우, 우측 슬관절 신근은 모든 검사속도에서 유의한 근력의 증가를 보였으

며, 운동을 실시한 속도에서의 근력증가가 210。/sec이상의 검사속도에서의 근력증가보다

유의하게 높았다. 우측 슬관절 굴근에서는 검사속도 30。/sec와 60。/sec에서만 유의한

증가를 보였다. 운동을 실시하지 않은 좌측 슬관절은 신근만 90。/sec이하의 검사속도에

서 유의한 증가를 보였다.

4. 제2군의 경우, 우측 슬관절의 신근과 굴근에서는 모든 검사속도에서 유의한 근력증

가를 보였으며, 검사속도에 따른 유의한 차이는 없었다. 좌측 슬관절은 신근만 60。/sec

와 270。/sec를 제외한 모든 검사속도에서 유의한 증가를 보였다.

5. 각각의 검사속도에서 최대우려치를 보이는 관절각도는, 운동전후에 따른 유의한 차

이가 없었다.

이상의 결과로 보아 느린속도에서의 운동은 느린속도에서 많은 근력증가를 보이고, 빠

른속도에서의 운동은 전 검사속도에서 고른 근력증가를 보임을 알수 있었으며, 이러한 결

과는 아직까지 이상적인 등속성운동 프로그램을 위한 최적의 반복횟수, 세트 수, 운동빈

도, 휴식간격등도 아직까지 확립되어 있지 않은 상태이므로, 임상적 적용을 위해서는 이

러한 것들과 함께 특정속도에서 운동후의 근력증가 양상은 계속 연구되어져야 할것으로

생각한다.

[영문]

It is of considerable interest to anyone who must describe exercise programs to

know to what extent training is acquired under any one exercise speed in isokinetic

training. Therefore, the present study was designed to investigate the effect of

isokinetic training at both high and low velocities on strength gain of the

quadriceps and hamstring muscles producing maximal isokinetic contractions. The 14

young male subjects were assigned randomly to one of 2 training groups using the

Rehabilitation and Testing System(Model No.Cybex 340) : Group Ⅰ, training at

60。/sec(n=7); group Ⅱ, training at 180。/sec(n=7).

The results are follows:

1. In group Ⅰ, the muscle strength of the right quadriceps showed a significant

increment at all test speeds and muscle strength increments at the training speed

were significantly higher than those at high test speed. The right hamstring muscle

showed a significant strength increment at test speeds 30。/sec and 60。/sec only.

In the left knee, which was not trained, only the quadriceps showed significant

muscle strength increment at test speeds less than 90。/sec.

2. In group Ⅱ, the quadriceps and hamstrings of the right knee showed

significant muscle strength increments at all test speeds, and there were no

significant difference among test speeds. At the left knee joint, there were

significant muscle strength increments confined to the quadriceps at all the test

speeds, with the exception of speeds at 60。/sec and 270。/sec.

3. At each test speed, angles of peak isokinetic torque of the knee joint showed

no significant difference fellowing pre and post training.

The optical number of repetitions, sets, frequency and rest interval necessary to

obtain maximal effectiveness of isokinetic training has not yet been specifically

established. This, therefore, together with the above mentioned results, requires

further investigation before these results can be more suitably supported as a

reliable and valid concept.